DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
NEGA HRBTENICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2019
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT
Tekaški tabor, Umag 4.-6.11.2016

Tokrat smo krompirjeve počitnice uživali v Umagu. Tekli smo ob morju. Ta pogumni bomo zaplavali tudi v morju. Po večerji smo si bomo privoščili predavanja.

Po sobotnem teku smo se lahko zdravilno okrepčali na Jasminini delavnici presnih zelenih namazov. Kot je zapisala naša Barbra, je Jasmina umešala, mi pa smo pokušali naslednje namaze:

 

1.       NAMAZ

Stoletna čebula, indijski oreščki. 

2.       NAMAZ

Listi rdeče pese, listi regrata, orehi.

 3.       NAMAZ

Listi pegastega badlja, seme jedilne konoplje, mandlji.

 4.       NAMAZ

Listi koromača, listi in stebla koprive, indijski oreščki.

 

5.       NAMAZ

Listi pehtrana, listi blitve, bučna semena.

 

6.       NAMAZ

Listi peteršilja, česen, semena jedilne konoplje, chia semena.

 

Opomba:

V vse namaze je dodala zeliščno sol, kurkumo, kvasove kosmiče in vodo. Vodo zato, da so bili namazi lažji in smo jih lahko več pojedli.

Namazi z vodo imajo v hladilniku rok uporabnosti 5 dni.

Namazi z olji imajo rok uporabnosti do 2 leti.

 

 

7.       PUDING Aftereight

Orehi, chia, kokosovo mleko - naravno, sveže banane, posušeni listi mete, grenki kakav (100 %, brez dodanega sladkorja) – dodamo nekaj celih zrn kakava (hrustljavost).

Če bi namesto svežih banan dodali zmrznjene, bi dobili naravni sladoled.

 

Dober tek :)

Jkdel.jpg






Res je, da delamo za jutri, vendar ne pozabimo, da živimo samo danes. Vsak je odgovoren za kvaliteto svojega življenja. Ne išči izgovorov, zakaj se danes ne moreš imeti lepo. Poišči razloge, da se boš imel!

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.