DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
NEGA HRBTENICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2019
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT
Tekaško popotovanje po zahodni obali Istre, 16. in 17. junij 2018

Zahodne obale Istre smo se tokrat lotili že tretjič.

Trasa je izjemna, poteka večinoma ob morju in je umaknjena od običajnega prometa.

Poglej filmček:





1. dan (sobota, 16. junij 2018)
smo 
začeli v uvali Tar, južno od izliva reke Mirne , skozi kamp Lanterna, Červar, Poreč, Funtana in zaključili v Vrsarju.
Naredili smo 37 km.

Prenočili smo v mobilnih hiškah Porto Sole (Koversada)

2. dan (nedelja, 17. junij 2018)
smo se zjutraj odpeljali s čolnom čez Limski kanal in tekli naprej skozi Rovinj, Barbarigo, Fažano in zaključili v Puli.
Naredili smo 51 km.

Skupaj smo torej v dveh dneh pretekli in prehodili 88 km.

**************************************************************************************



Način tekaških popotovanj:
Tečemo v lahkotnem družabnem tempu med 5:45 in 6:15. Dodatno pa tek pogosto, to je približno na 4 do 8 minut, prekinemo z eno do dvema minutama hoje. Gre torej za družabni popotovalni tek s hojo.

Spremljata nas dva kombija, ki nam vsakih 5 do 8 kilometrov postavita okrepčevalnice s pijačo in jedačo.

To tekaško popotovanje je primerno za vse, ki z veseljem tečejo in se ne obremenjujejo s časom.
Z zelo veliko verjetnostjo lahko celo traso opravijo tekači, ki na primer pretečejo mali maraton v času okoli dveh ur.
Takšne večje razdalje zaradi vmesnih odsekov hoje naša telesa bistveno lepše sprejmejo.

Ko nekdo ugotovi, da ima dovolj teka, 
preprosto zaključi tek za tisti dan tako, da se na okrepčevalnici usede v spremljevalni kombi.

Za kogar je razdalja teka predolga, se nam lahko pridruži s kolesom. Najbolje je, če se dva zmenita za izmenjavo kolesa in teka.

Pridružiš se nam lahko samo en dan ali pa seveda oba.




Ne samo, da veš. Pomembno je, da se zaveš! Večinoma vemo, kaj je dobro za nas. Škoda je le, da v praksi ravnamo na ta način prej izjemoma kot praviloma. Z boljšim zavedanjem bo dobra teorija postala tudi dobra praksa.

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.