DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
NEGA HRBTENICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2018
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT
Naravna nega hrbtenice

Bolečine, ki izvirajo iz hrbtenice, so raznolike.


Kaj narediti? Kako se zaščititi? Kako zmanjšati pogostost in težavnost problema?


Z boljšim razumevanjem delovanja hrbtenice, se opremimo s koristnim znanjem,

ki nam bo pomagal, da jo bomo bolje in z veseljem negovali.


"Ne sprašujmo se, kaj narediti, da bomo bolj zadovoljni s svojo hrbtenico,

ampak kako živeti, da bo hrbtenica bolj zadovoljna z nami."


Urban Praprotnik






Na delavnici gremo skozi 5 korakov:

 

Korak 1: Kaj je izvirni vzrok za večino težav z bolečinami v hrbtenici? Kako razlikovati tipe težav? 


Korak 2: Kako se to izraža pri našem sedenju, stoji, hoji, teku, ležanju, delu?


Korak 3: Katere mišice so skrajšane (zakrčene)?


Korak 4: Katere mišice so prešibke (popustljive)?


Korak 5: Kako s preprostimi prijemi v vsakdanjem življenju vse to izboljšati sebi v prid? 


Trajanje: 2 uri


Cena delavnice: 25 EUR.
Delavnica se plača na koncu in jo poravna le tisti, ki oceni, da je na njej prejel koristne nasvete.


Na razpisan termin se prijavi tu:






Ne samo, da veš. Pomembno je, da se zaveš! Večinoma vemo, kaj je dobro za nas. Škoda je le, da v praksi ravnamo na ta način prej izjemoma kot praviloma. Z boljšim zavedanjem bo dobra teorija postala tudi dobra praksa.

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.